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2011.06.27

週末のウォーク

先週、リバウンドした体重、これではいけないと、ついに再び減量を開始しました

具体的にはバランスよく管理された食事と有酸素運動です

土曜日、まだ日が登り切らない時間に起きだしてウエアに着替えます。
いつもの往復コースではなく、目的地を設定しての往復コースにしました

サボっていた休日の早朝ウォーキング、朝日がまぶしく空気が気持ちいい
高台から開けた景色を見ながら、運動でうっすら感じる心地よい汗に幸せを感じます

今回の目的はお友達の自宅に写真データを届けること、無事ポストに投函、往復一時間のウォーキング

翌日は雲天、今度は川沿いのコースに足を伸ばして見ました
水の流れる音を感じながら、あれこれと普段先送りにしている事を考えたりしていると目標時間の半分、新幹線の高架下で折り返し

元の道をまた色々考えながら戻ります
自宅につく頃には気持ちのいい汗にまみれいい感じてす

また今週末も、ちゃんとがんばろう

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