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2009.03.14

まもなくダイエット開始から1年

ダイエットを始めて間もなく1年になる
きっかけは去年4月の身体検査の結果があまりに悪かったことから減量をはじめたことです。
だいぶ生活習慣として食事の取り方、毎日のウォーキングが身についてきた。一日3回測定していた体重も日に一回、そしてだんだん体重計に乗らなくなってきても前日の生活を振り返ることで自分の体重が把握できるようになってきた。
とはいえ、体重計に乗らなくなるのはあまり褒められたことではない。現実から目を離すことになるからだ。今朝、久しぶり、約1月ぶりに体重計に乗った。結果75.2kgだ。うん悪くない。特別な食事制限なしだからけっこう維持できていると考える。75kg台に落ちたのは去年の9月だから半年間の維持だ!
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