10キロランニングの結果

先週の日曜、Nikeの主催したTHE HUMAN RACEにバーチャルで参加し10kmを走ったのですが、翌朝から左の足首に軽い痛みを感じていました。以前みなとみらいまで往復26km歩いた時に右足首を痛くしたときよりはマシですが、運動が終わった後に痛みが増します。歩いている時にはあまり痛まないのが不思議

今朝も4時に起きたので1時間、約6km歩きましたが歩き終わってしばらくすると痛くなります・・・
明日の朝はどうしようかなぁ